#015 Zufriedenheit

Shownotes

Wenn wir Achtsamkeit üben, dann üben wir präsent zu sein zu diesem Augenblick. Je mehr wir auch bestimmte Zustände üben, desto häufiger und wahrscheinlicher treten sie in unserem Alltag auf und das auch spontan. Also dranbleiben und üben lohnt sich! Je mehr Präsenz wir üben, desto seltener werden angenehme Augenblicke dadurch überschattet, dass wir uns schon Gedanken darüber machen, dass auch dieser Moment wieder vergehen wird.

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Du möchtest jetzt gleich aktiv werden und sobald wie möglich wieder mehr zu dir finden? Du möchtest bewusst und absichtsvoll dein Leben gestalten? Dann ist Achtsamkeit vielleicht genau der richtige Weg für dich. Ein MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)-Kurs bietet den idealen Raum, um zu üben und gemeinsam zu lernen. Im September gibt es noch einen letzten Kurs für dieses Jahr. Mehr Infos unter: https://www.katja-fleck.de/mbsr/

Oder möchtest du gleich noch tiefer einsteigen? In der Soul Sisters Academy triffst du auf gleichgesinnte Frauen, die ihr Leben mit mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in die eigenen Hände nehmen wollen. Dieses 12-Wochen Programm startet im Oktober: Bewerbungsphase läuft schon - email an: katja.fleck@outlook.com, Betreff: Soul Sisters

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