#003 Meditation am Morgen

Shownotes

Die Meditation am Morgen ist für mich, als würde ich in eine kleine, stille Kapelle eintreten, eine ruhigen Raum, um mit mir und dem was gerade da ist, zu sein. Das ist nicht immer angenehm und auch nicht immer ruhig sondern manchmal sogar richtig turbulent… das kann verschiedene Gründe haben. Dabei freundlich und mitfühlend mit mir umzugehen, ist oberstes Gebot, denn mit Druck funktioniert es nicht. Dabei ist es nicht Ziel am Ende einer Meditation "entspannt" zu sein. Es geht darum, zu üben, mit dem zu sein was gerade hier ist. Egal was - ob Unruhe, Ungeduld, Wut - oder - Ruhe, Behaglichkeit, Vertrauen. So lerne ich mit mir selbst zu sein und mich so anzunehmen, wie ich bin.

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Wie hat dir dir Folge gefallen? Wie gefällt dir der Podcast? Ich freue mich über deine Kommentare und Nachrichten bei Instagram: @katjaachtsamkeitonline