#006 Zeit zum Spülen

Shownotes

In dieser Folge nehme ich dich mal ganz praktisch mit zu Achtsamkeit im Alltag. Ich spüle heute achtsam und frage mich, wie wir uns immer wieder Zeit für die gleichen Dinge wünschen können, aber es uns so schwer fällt umzusetzen. Auf der anderen Seite, Dinge die wir jeden Tag tun, wie zum Beispiel Körperpflege oder eben Spülen, werden ganz einfach erledigt. Das, wofür uns sehnlich Zeit für wünschen, wird immer wieder verschoben…

Achtsames Spülen kann aber auch Teil unserer Achtsamkeitspraxis werden! Neben dem sinnlichen Erleben, können wir auch Wertschätzung, Dankbarkeit und Loslassen üben. Dies sind ganz wichtige innere Haltungen der Achtsamkeit. Das können wir üben! Die Praxis der Achtsamkeit lädt uns dazu ein, in allen Augenblicken unseres Lebens, Achtsamkeit zu üben.

DEMNÄCHST: Der 0,-€ Videokurs zum Thema: "Achtsam zu mehr Wohlbefinden - Dein innerer Kompass in Beziehungen", hier geht es zur Wartelist, damit du auch sofort erfährst, wenn er draußen ist! Linkbeschreibung

Du möchtest jetzt gleich aktiv werden und sobald wie möglich wieder mehr zu dir finden? Du möchtest bewusst und absichtsvoll dein Leben gestalten? Dann ist Achtsamkeit vielleicht genau der richtige Weg für dich. Ein MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)-Kurs bietet den idealen Raum, um zu üben und gemeinsam zu lernen. Im September gibt es noch einen letzten Kurs für dieses Jahr. Mehr Infos unter: https://www.katja-fleck.de/mbsr/

Oder möchtest du gleich noch tiefer einsteigen? In der Soul Sisters Academy triffst du auf gleichgesinnte Frauen, die ihr Leben mit mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in die eigenen Hände nehmen wollen. Dieses 12-Wochen Programm startet im Oktober: Bewerbungsphase läuft schon - email an: katja.fleck@outlook.com, Betreff: Soul Sisters

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