Ganz unerwartet muss ich meinen Alltag umplanen und um Hilfe bitten... denn ich habe mir den Fuß verknackst. Es ist interessant zu bemerken, wie ich heute mit so einem Vorfall und vor allem dem Schmerz umgehe, im Vergleich zu früher.
Heute teile ich die Erfahrungen meiner Morgenmeditation mit euch. Dabei beschreibe ich, was ich in diesem ständigen Fluss von Veränderung erlebe. Das Leben ist kontinuierliche Veränderung. Wenn wir das für uns akzeptieren, dann machen wir Energien frei, die wir zuvor in den Versuch investiert haben, einen bestimmten Zustand oder Augenblick festzuhalten oder einen anderen loszuwerden. Vergebens natürlich.
Eine Sache, die ich mir dieses Jahr vorgenommen habe, ist es, nichts mehr auf die lange Bank zu schieben. Denn Dinge in letzter Minute zu erledigen, stresst mich. Ob mir das wohl schon gelingt...?
Letzte Nacht habe ich zu wenig geschlafen... Es ist einfach so. Wieso, weshalb, warum erfährst du in dieser Podcastfolge.
Ja, ich lerne gern. Aber was wäre wenn ich da jetzt einfach damit aufhören würde? Nicht mehr lernen würde? Keine weiteren Kurse mehr besuchen? Einfach das tun, was ich jetzt schon kann? Ohne mich verbessern zu wollen? Was meinst du, geht das überhaupt? Und was wenn Lernen gar nicht mit Anstrengung verbunden wäre sondern einfach nur Spaß macht? Dazu reflektiere ich in der heutigen Folge.
Ich teile heute eine kleine Übung mit dir, wie auch du diesen inneren Zustand der Verbundenheit trainieren kannst, um ihn spontaner im Alltag auftreten zu lassen und über die Zeit zu deinem "Default" werden zu lassen. Wir entscheiden was wir üben :)
Bei mir war das früher so extrem: Ich habe mich so auf´s Wochenende gefreut und hatte Sonntags schon wieder Angst und Sorge vor der Woche. Warum war das so? Dem gehe ich in der heutigen Podcastfolge nach. Und auch warum das heute nicht mehr so ist und weshalb mir das auch extrem wichtig ist! Allerdinsg gebe ich zu, wie es sich auch manchmal gerade in letzter Zeit wieder einschleicht.
Oh man, hatte ich einen vollen Tag. Ich merke wie das schlaucht... Wie ich das wohl besser navigieren kann?
Ich erzähle dir etwas von dem neuen Kurs in dem ich Teilnehmerin bin. Gestern war die erste Sitzung und ich bin begeistert. Ich freue mich darauf die Dyadenarbeit durch Humanize zu vertiefen und sie Teil meiner Achtsamkeitspraxis werden zu lassen.
Verliere ich immer, wenn ich mich vergleiche? Vielleicht ja auch nicht? Was ist denn mit Wettbewerb und Wettkampfgeist? Das Thema "sich vergleichen" hat noch weiter in mir gearbeitet und in dieser Folge gehe ich dem nochmal von einer anderen Perspektive nach. Das ist natürlich alles aus meiner ganz persönlichen Perspektive, aber ich genieße dieses laute Denken vor laufendem Mikrofon :)