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Sich zu vergleichen ist nie eine gute Idee. Das endet meistens damit, dass es einem hinterher schlechter geht als vorher. Es macht aber auch einen Unterschied aus welchem inneren Zustand heraus wir uns vergleichen: einem Zustand der Fülle oder des Mangels? Außerdem läuft mir während ich die Folge aufnehme meine kleine Untermieterin über den Weg... das bringt mich mal ganz kurz aus der Fassung ;)

Das lange Wochenende ist eigentlich ja vorbei.... aber ich könnte jetzt gerade noch eins gebrauchen. Ich bin einfach sooo müde. Kennst du das?
Hinzu kommt, dass ich ich ein paar Probleme damit habe, genug Menschen für meiner Kurse zu gewinnen. Aber ich habe schon eine Idee, was ich stattdessen mir meiner Zeit anfangen werde.

Warum ich eigentlich jeden Tag übe? Ganz klar, um diesen Zustand von innerer Weite und Klarheit zu schulen und ihn nicht nur in Momenten zu erleben, in denen ich zum Beispiel in einer schönen Landschaft unterwegs bin. Wir kennen alles diese Zustände und tragen sie in uns. Aber nähren wir ihn? Oder nähren wir eher einen anderen inneren Zustand der Enge und des Eingeschränktseins durch z.B. Grübeln, Sichsorgen oder Sichzuvergleichen?

Heute bin ich mal ganz abwesend und wache dann wieder auf zu diesem Augenblick!
Außerdem verrate ich dir eine Übung mit der du genau das üben kannst: immer früher aufmerksam zu werden.

Gerade ertappte ich meinen Geist auf frischer Tat. Er schickt mir einen Gedanken, der bei mir Angst und Unruhe auslöst. Wie ich damit umgehe? Das erzähle ich dir in dieser Folge!

Ich bin gerade mega inspiriert, fast schon überdreht und aufgekratzt!
Ich spüre ein "zu viel" im Körper. Es ist so viel frei fließende Energie im Körper.
Heute nehme ich dich mit in den Vorher-Nachher Vergleich meiner Meditation.
So kannst du heute hautnah den Effekt dieser Meditation miterleben.
Ich finde sehr interessant, was ich da entdecke. Und ziehe dann meine Konsequenzen daraus.

Ich schwärme vom südafrikanischen Herbst. Dabei erinnere ich mich an ein YouTube Video, welches ich immer noch schneiden muss. Ich freue mich darauf nun mehr Zeit auf YouTube zu verwenden und dir wieder neue Videos zu präsentieren.
Außerdem erzähl ich dir was von meinen beiden Kursangeboten! Die solltest du wirklich nicht verpassen ;)

Ich freue mich auf das Co-Working mit einer guten Freundin. Heute habe ich ihr auch noch was ganz Besonderes zu berichten... Und ich bemerke wie ich im Hinblick auf nächste mögliche Schritte Unsicherheit wahrnehme und ganz klar ein Zögern. Es bleibt spannend!

Unsere eigenen Tendenzen erkennen, ist der Schlüssel dazu, damit sich unser inneres Programm nicht ans Steuer setzt und wir die Abwärtsspirale runter sausen.
Ich erkläre dir hier auch en wenig dazu was im Gehirn abläuft und warum Selbstfreundlichkeit und Mitgefühl eine so wichtige Rolle spielt.

Heute am Sonntagmorgen, gebe ich dir Einblick in meinen Samstagabend, den ich ganz entspannt zu Hause verbracht habe. Dabei verrate ich dir auch, warum ich seit über einem Jahr nun auf einer Matratze auf dem Boden schlafe und warum jetzt die Zeit gekommen ist mir ein Bett zu kaufen. Dabei spielt Konsum für mich eine andere Rolle: Ich kaufe i.d.R. nicht etwas, weil ich glaube dann glücklich zu sein, sondern ich kaufe mir etwas, wenn ich glücklich bin, weil ich es mir dann erlaube, mir selbst etwas gönne Mehr dazu in dieser Folge.. Wie ist das bei dir?