Der Prozess der Reflexion zum Jahreswechsel ist für mich erst dann abgeschlossen, wenn ich, nachdem ich Altes losgelassen und gewürdigt habe, mich auf Neues einstelle. Dazu gehören Wünsche, Hoffnungen und Ideen. Weniger hingegen Vorsätze... das funktioniert ja eher weniger.
Heute regnet es mal wieder Bindfäden. Das perfekte Wetter, um aufzuräumen und Dinge loszulassen. Ich setze mich heute intensiv damit auseinander, was ich in 2022 lassen und nicht mit in das neue Jahr schleppen möchte.
Heute hatte ich eigentlich ein paar Pläne, was ich alles tun wollte. Aber da überkommt mich Müdigkeit... Ja, und ich gönn´ mir einfach mal den größten Luxus überhaupt. Diesem Bedürfnis nach Schlaf nachzugeben :)
Heute gebe ich dir einen Impuls dafür mit, wie du die Zeit zwischen den Jahren mit Reflexion gestalten kannst. Uns dafür Zeit zu nehmen, Übergänge im Alltag bewusst zu gestalten, ist besonders wichtig. Die großen genuaso, wie die kleinen. Viel Spaß!
Heute "der Tag danach". Wie geht´s denn jetzt weiter, wo es gar nichts mehr gibt, worauf ich mich freuen kann? Ich begegne auch dem "Partyschock" achtsam.
Frohe Weihnachten aus Südafrika. Heute bin ich früh wach. Nicht ganz freiwillig... Dafür habe ich ein paar Augenblicke im Garten für mich.
Einsamkeit wird mittlerweile als eine der Pandemien bezeichnet, die uns plagt. Dies für sich anzuerkennen und dann gut für sich zu sorgen, ist eine der ersten Schritte entgegen zu wirken. Fühl dich gedrückt! Ganz besonders heute, wo alte Wunden wieder aufreißen können, egal ob du im Kreise der Familie bist oder nicht.
In der heutigen Übung geht es weiter um´s Besinnen. Und mit dieser Übung kannst du deine Sinne achtsam schärfen. Vielleicht kommt dir das eine oder andere etwas komisch vor? Das ist ok! Das zu bemerken, ist schon wieder achtsam :) Viel Freude beim Üben!
Wenn du diese Folge hörst, bin ich im südafrikanischen Busch unterwegs. Ganz absichtsvoll ohne Medien! Wenn du dich nach beSINNlichen Weihnachten sehnst, empfehle ich dir auch eine Medienpause! Viel Spaß beim Erforschen!