Heute fühle ich mich nach der Fahrt im Uber ganz schwer, traurig, fast schon verzweifelt. Dieses unfassbare Leid in der Welt. Wie können wir mit dem wie es auf uns wirkt, einen guten Umgang finden und gleichzeitig nicht in der Untätigkeit verharren? Meine Gedanken dazu im Podcast.
Heute beginne ich den Tag mit ein paar Atemzügen im Garten. Ich erinnere mich daran, dass ich dies eigentlich gerne regelmäßig machen wollte. Ergibt das ein Vorhaben für die Weiterentwicklung meiner eigenen Selbstfürsorge? Mehr dazu in dieser Folge!
Heute am Sonntagmorgen, beginnen meine Tochter und ich mal gemütlich und gaaanz in Ruhe. Denn als ich aufgewacht bin, schwappt so eine Welle des Erschöpftseins über mich. Die Luft ist gerade raus. Aber darf ich das denn überhaupt? Einfach mal nichts tun? Wie ich dazu stehe erfährst du in der heutigen Folge.
In dieser Folge erzähle ich euch von der sogenannten Fawn-Reaktion nach Peter Walker. Wenn wir es anderen recht machen und unsere eigenen Bedürfnisse hinten anstellen. Ok, zwischendrin werde ich von den Kaninchen abgelenkt und außerdem hätte ich diese Folge beinahe vergessen.
Puh, dir 100. Podcastfolge hat mich gerade emotional ganz schön herausgefordert. Wow, was da bei mir da ist und wie ich damit umgehe in dieser Episode.
In dieser 100. Folge, freue ich mich mit dir den Zusammenhang zwischen Selbstfürsorge und Selbstwert zu beleuchten.
Bei mir kommt etwas beim Rechnungen schreiben auf. Ich bemerke, dass da noch ein Thema für mich ist, was ich bearbeiten darf. Es hat mit meinem eigenen Selbstwert zu tun.
TRIGGER: Ich spreche auch ein bißchen über die alltäglichen Gefahren in Johannesburg.
Aber das nur nebenbei. Es wird eine Reaktion bei mir ausgelöst aber auch bei meinem Fahrer, mit dem ich unterwegs bin. Wie spannend es ist das zu bemerken! Stimme doch auch noch auf Instagram mit ab, welchem Thema wir uns in der 100. Podcastfolge widmen wollen!
Morgens um 8 Uhr im Einkaufszentrum. Da die Geschäfte erst um 9 Uhr aufmachen, gönne ich mir einen Kaffee. Heute habe ich ein ganz bestimmte Mission. Mehr dazu in dieser Folge :)
Heute beginne ich den Morgen mit Kaffee auf der Bank in der Sonne. Das Thema Abschiednehmen ist mal wieder da. Und damit verbunden Traurigkeit. Ich reflektiere über den Prozess des Loslassens und die damit verbundene Einladung, mich schließlich auch wieder für neue Freundschaften zu öffnen.