Heute bin ich mal wieder bei einer Schulveranstaltung und ich habe Freude daran zuzuschauen und zuzuhören und mit zuklatschen. Ich bemerke wie wichtig es mir ist unter Menschen zu sein und gemeinsam Musik und Tanz zu erleben. Dabei kommt bei mir das Gefühl der Verbundenheit auf. Aber auch noch ein paar andere Gedanken...
Ich freue mich über den Regen nach der langen Trockenheit und beginne des Tag ganz entspannt mit Freud auf´s Wochenende. Kannst du die Geräusche im Hintergrund hören?
Ich erzähle dir was dazu: es ist ein Hadeda.
Da ich jetzt so viel über negative Schattenanteile gesprochen habe, nun noch eine Podcastfolge zum "goldenen Schatten". Der Teil in uns, der noch im Verborgenen liegt, der aber eigentlich postiv und wunderschön ist! Unsere verborgenen Talente und Eigenschaften.
Weiter reflektiere ich hier zu der Situation, die ich gestern erlebt habe. Dabei gehe ich noch eine Ebene tiefer. Welcher Teil von mir spiegelt sich in der Situation, wo es mir schwer fällt mich selbst zu akzeptieren?
Heute habe ich eine Situation, bei der ich mich extrem herausgefordert fühle. Es ist etwas ganz Alltägliches an dem sich mir zeigt, wo ich noch wachsen darf. Da sieht man mal wieder, jeder Augenblick ist eine Möglichkeit Achtsamkeit zu üben.
Heute sehe ich klar... denn der Tag startet gaaanz anders als ich wollte und ich es geplant hatte.
Dabei kommt Ärger auf.
WIe gehe ich wohl damit um? Und warum kommt es auf?
Das erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Ich stehe in der Küche in einem Catering. Heute lerne ich mehr über die indische Küche. Für mich sind alle Infos so gut wie neu und ich fühle mich mit dem ganzen neuen Wissen etwas überfordert. Aber ich genieße das sehr SINNliche Erlebnis und ich habe direkt eine Idee, wie ich das neue Wissen weitergeben kann. Mal sehen was daraus wird!
Jeder Tag ist anders. Heute war ich ganz bei mir und in diesem Augenblick bei meiner Achtsamkeitsmeditation. Aber trotzdem kommen Gedanke und Pläne auf. Kurz gehe ich auch darauf ein warum es hilfreich ist ein Meditationstagebuch zu führen.
Heute erzähle ich ein bißchen über die Extras, die im Videokurs auch noch mit dabei sind! Außerdem gebe ich einen Einblick was bei mir so hinter den Kulissen geschieht.
Heute ist noch deine letzte Chance dich für 0,- € i Videokurs anzumelden.
Heute ist mein Geist super busy! Hier ein paar Tipps, wie ich damit umgehe, wenn es mal nicht funktioniert sie bloß da sein zu lassen. Wie wir unseren Mental load reduzieren können, ganz praktisch, darauf gehe ich auch kurz ein.