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Ich lerne auch einiges durch die Podcastfolgen, denn mich selbst sprechen zu hören bietet nochmal Raum zur Reflexion! Zum Beispiel hat das mein Verhältnis zu meiner Ernährung auf den Prüfstand gebracht.
Heute wage ich das Experiment und mache mir einen Kaffee mit Mandelmilch. Ob ich meine alte Kaffee-Gewohnheit so von jetzt auf gleich umstellen kann, erfährst du in dieser Folge!

Ich bin mal wieder bei meinem "Morgenkaffee" und warte, dass die Geschäfte aufmachen, damit ich Einkaufen gehen kann. Das passt mir ganz gut am Montagmorgen, denn ich starte lieber gemütlich und langsam in die Woche. Denn so ganz früh am Montagmorgen fließen meine kreativen Energien noch etwas reduziert. Aber, bemerke, wie ich mich, dadurch, dass ich mich an meine Vision erinnere, selbst total motiviere! Eine tolle Erinnerung daran, wie wichtig es ist, sich immer wieder mit dem eigenen inneren Kompass zu verbinden!
Wie du das für dich machen kannst, da gehe ich im 0,-€ Videokurs mehr ein! Der Link zu...

Ich hatte wenig Schlaf und war dann noch im Trampolinpark. Jetzt bin ich einfach nur mega erschöpft, nehme aber dabei, neben der Erkenntnis wie wichtig Schlaf für mich ist, auch noch den Impuls, wieder mehr Yoga zu machen wollen mit. Dabei habe ich ein paar Ziele: leichteres Wallrunning im Trampolinpark und beim nächsten Surfurlaub mehr Fitness und Muskelkraft. Da ich die Ziele anspreche, ist es naheliegend zu überlegen wie ich den inneren Schweinehund überwinden kann... bevor ich dann doch noch ein Schläfchen mache.

Wie versprochen, nimmt mich meine Freundin mit zu ihrem Tempel aber nicht ohne das wir uns vorher aufbrezeln! Im Sari mit Schmuck und Make-up und Hochsteckhaaren fühle ich mich erstaunlich wohl und lasse mich auf diese neuen Erfahrungen ein. Dabei wird mir, neben ein paar (falschen!) Überzeugungen, die ich auflösen durfte, auch klar, dass ich keine Ahnung habe, wie ich indisches Essen geschickt mit den Händen essen kann. Tatsächlich hat das Essen mit den Händen aber auch durchaus eine starke achtsame Komponente. Probier´s mal aus!

Ich genieße den ersten fast schon lauen und frühlingshaften Abend. Dabei bin ich in Kontakt mit meiner inneren Stille, obgleich es im Außen ganz schön städtisch laut ist. Das Wochenende ist da und ich lasse meinen Geist etwas in die Zukunft schweifen und den Aktivitäten die ich geplant habe. Dabei fällt mir auf, dass ich das gar nicht mehr so gewohnt bin, das ganze Wochenende so verplant zu haben. Jetzt, nach Pandemie und nach einer langjährigen Beziehung, habe ich wieder Lust auf mehr Aktivitäten und nicht alle davon sind auf Kinder ausgerichtet. Mal sehen, was das Wochenende bringt. Mehr dazu...

Fragen über Fragen... meine Lebensumstände in dem Land, in das ich ausgewandert bin, haben sich verändert, eine ehemalige Kollegin zieht es zurück in die Heimat und das kommen auch einige Fragen bei mir auf. Umgekehrt teile ich mit dir, dass mich immer wieder Nachrichten von Menschen erreichen, die gerne nach Südafrika auswandern wollen. Ich teile von meinen Erfahrungen und meiner Innensicht auf dieses Land der Kontraste. Beruflich habe ich mich auf örtliche Flexibilität eingestellt. Wo wird mein Lebensmittelpunkt in der Zukunft sein? Wie kriege ich das hin, weiter auch Mama für meine Tochter sein zu können? Ganz schön große Lebensfragen,...

Ich mache mich auf in ein Café in Melville zum Co-Working. Ich teile mit dir, warum ich so gerne in einem Café arbeite. Ja, und mein Geist wandert ein bißchen in die Zukunft und dem Plan, doch mal die Gegend auch im Freizeitmodus zu erforschen. Außerdem teile ich mit dir meine 4Cs, die ich nutze, um mich in meiner Arbeit besser zu strukturieren. Warum für mich CARE an erster Stelle steht, erfährst du in dieser Folge. Auf Instagram findest du einen Post, indem ich nochmal auf die 4Cs eingehe. Was machst du denn um deine Arbeit zu strukturieren? Schreib mir...

Mein Antrieb ist gerade etwas unten... ich bin noch erkältet, aber es gab da auch eine Wendung in meiner selbstständigen Tätigkeit. Eine Veränderung, die ich gerade verdauen muss.
Meine psychologische Online-Kollegin hat sich erstmal aus dem neuen Oktoberprogramm zurück gezogen. Ich unterstütze diese Entscheidung. Aber ich weiß gerade für mich nicht so wirklich wie ich weiter machen soll und kriege heute nicht so wirklich was auf die Kette... Dabei treffe ich die Entscheidung erstmal nichts zu entscheiden. Aber gleichzeitig vertraue ich auch dem Prozess, mir selbst und weiß morgen sieht die Welt schon wieder anders aus.

Die eigenen Grenzen erweitern, ist sicherlich etwas, was ich gerne tue. Aber manchmal bin ich da auch schon aus meiner Komfortzone rausgerissen. Das ist auch gut, um weiter zu wachsen. Vielleciht gerade wenn es um neue Freundschaften geht.

Ich nehme dich mal mit auf einem meiner tatsächlichen "Wege". Was entdecke ich da so, wenn ich aus dem Fenster schaue? Außerdem reflektiere ich über mein Fortbewegungsmittel und Alternative dazu. Gerade in Johannesburg, habe ich meinem Empfinden nach, nur wenig Auswahl.