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Unsere Emotionen und wie sie sich verändern, am Tag, während der Meditation oder während eines Sitzungsabend, nehmen wir zunehmend differenzierter war, wenn wir Achtsamkeit üben. Nicht nur das, auch die scheinbaren Gegensätze von Emotionen scheinen immer mehr zusammen zu rücken und können sogar ganz nah bei einander liegen. Und das ist es, von dem sie wohl sprechen, in Achtsamkeitskreisen; das ganz Spektrum unseres menschlichen Erlebens!

Ich freu mich auf dich!

Puh, der Tag gestern sitzt mir noch in den Knochen. Aber ich ziehe meine Schlüsse aus dem Erlebten und achte heute gut auf mich. Außerdem leite ich auch ein paar Ideen für die nächsten Wochen aus der Situation von gestern ab. Es ist mal wieder Zeit die Prioritäten etwas zurecht zu rücken. Mal sehen wie mir die Umsetzung davon gelingt....

Heute ging es zum Visumsantrag für meine Tochter zur Visumsstelle. Der deutsche Sommer ruft und ein Schengen-Visum muss her! Dabei läuft das Ganze allerdings alles andere als glatt, immerhin scheine ich noch den Kopf über Wasser zu halten und schwimme einfach tapfer weiter.... Aber dann kommt noch eine Info dazu, die das Ganze für mich zum kippen bringt... und es wirft mich tatsächlich aus der Bahn. Die Wellen der Emotion schwappen über meinem Kopf zusammen und ich sehe mich für eine Weile nur hin und her gestoßen, ohne Kontrolle, ohne Richtung, ohne Zuversicht. Umso erstaunlicher ist es für mich später...

Ok, mitten im Umzug... Wieder einmal stellt sich mir die Frage, was brauch ich eigentlich? Was nicht? Was bringt mir Freude und ich möchte es beim mir haben?
Was ist es für dich, das du auf gar keinen Fall missen möchtest in deinem Leben?

Heute dann mal ganz positiv. Nach der letzten Woche ist es einfach mal wieder Zeit oben auf, auf einer dieser Wellen des ständigen Auf und Abs des Lebens zu sein.

Wer hätte das gedacht? Unerwartet ereilt mich eine Nachricht meines Vermieters. Die musste ich erstmal verdauen und mein Körper zeigt mir super deutlich, dass es Zeit ist einen Gang runter zu schalten und sich auszuruhen. Das habe ich getan. Nun ist es an der Zeit mich wieder neue auszurichten. Wohin mich die Reise wohl führt?

Ich liebe es online und ortsunabhängig zu arbeiten. Aber manchmal vermisse ich ihn: den Plausch am Kopierer oder in der Kaffeepause.
Um da gut für mich zu sorgen, gehe ich in Co-Working Cafés oder Cafés mit guter Internetverbindung. Aber manchmal ist es gar nicht so einfach, Zeit zu finden...

Uuhhh, Winter is here! Es ist soweit. Die kalte Jahreszeit hat Einzug gehalten und ich das Gas ist aufgebraucht! Dementsprechend sitze ich hier nun mir Wärmflasche vor meinem Laptop. Der Winter in Südafrika ist wirklich gewöhnungsbedürftig - immernoch.

Heute teile ich mal aus meinen Körpererfahrungen zu den Emotionen vor allem de Zuversicht und Hoffnung. Wie sich das für mich anfühlt und warum da vielleicht auch gerade diese Emotionen bei mir zu Besuch sind, verrate ich in der heutigen Podcastfolge.